Grip Olmamak İçin

Güzellik, sağlık ve estetikten bahsedeceğim bu yeni köşede bilinmesi gereken püf noktaları, estetik ve makyaj hakkında bilgileri, evde uygulanabilecek pratik güzellik reçetelerini ve biz kadınların ilginisini çekecek daha birçok konuyu bulabilirsiniz.

Havaların soğumaya başladığı şu günlerde grip de kendini hatırlatmakta gecikmedi. Bu yüzden ben de köşeme "her işin başı sağlık" diyerek bu illet hastalıktan korunmanın yollarından bahsederek başlamak istedim.

Soğukların yavaş yavaş içimize işlemeye başladığı bu günlerde kocaman kırmızı bir burunla halsiz ve bitkin bir halde gündelik yaşama ayak uydurmaya çalışmak oldukça zor. Sıcacık battaniyenin altında dinlenme imkanı bulamayanlar için kabus bile denebilir. İşte bunlardan korunmak, biraz dikkat ile sağlığımızı korumak aslında çok kolay.





Öncelikle uzmanların en önem verdiği konu hijyen. İlk kural el yıkamak ve öpüşmemek Geleneksel selamlaşma biçiminden kolay vazgeçilmese de buna alışmak sağlığınız açısından çok önemli.






Gece gündüz sıcaklık farkından kaynaklanan ne giyeceğini bilememek de hastalık sebeplerinden biri. Kat kat lahana gibi giyinmek en güzel çözüm olacaktır. Uygun sıcaklığa göre mont, hırka v.b. taşımanızda fayda var.





Taze sebze-meyve ve bitki çayları bol bol tüketmeniz gerekenler. Ve her ne kadar bazı uzmanlar katılmasa da psikolojik durumunuz da gribe yakalanma oranınızı arttırıyor.







Mutlu ve sağlıklı günler…

M. Birce Tanrıkulu