İşte karşınızda besleyici ve sağlıklı muffin tarifi

İşte karşınızda besleyici ve sağlıklı muffin tarifi

Sizi çok ama çok iyi anlıyoruz. Diyet yapmak fazla kilolardan kurtulmak ya da sağlıklı beslenmek biz kadınlar için hayatımızın önemli bir parçası. Ama malum tatlılardan da vazgeçmek o kadar kolay olmuyor. İşte bu yüzden en başta sizi anladığımızı söylemek istedik. Çünkü biz kadınların ortak derdi bu, hem fazla kalori almayalım, hem sağlıklı beslenelim ama azıcık da olsa ağzımız da tatlansın isteriz. O zaman hiç merak etmeyin sizin için hem besleyici hem de sağlıklı bir muffin tarifi var elimizde.

Bu muffin tarifi hem besleyici hem de kolay

İçeriğinde bulunan bol miktarda protein sayesinde açlık hissini bastıran nohut bu kez de un ve şekerden uzak durmaya çalışırken imdadımıza yetişiyor. İnanmazsınız ama tadı da içeriği kadar güzel. O zaman yapımı da bir o kadar kolay olan muffin tarifi ile sizleri baş başa bırakıyoruz.

Malzemeler:

  • 1 konserve haşlanmış nohut (420 / 450 gr)
  • 3 yumurta
  • 3 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
  • ½ su bardağı bal
  • 1 paket kabartma tozu
  • ½ bardak kakao
  • 1 paket vanilya

Tüm malzemeleri sırasıyla rondoya atın ve çekin. Muffin kabına kağıtları yerleştirin ve kağıt yardımıyla harcı muffin kaplarına eşit bir şekilde dağıtın. 175 °C’de 18-20 dk pişirdikten sonra muffinleriniz hazır!

Sağlıklı mı sağlıklı doyurucu mu doyurucu lezzetli mi lezzetli muffinimiz artık hazır ve yemek için sizleri bekliyor. Afiyet olsun

YORUM YAPIN

Yukarı git
0 Shares
Share
Tweet
Share
+1