Stresle mücadele etmek için 5 adım

Stresle mücadele etmek için 5 adım

Günümüzün en yaygın sorunlarından stres pek çok soruna yol açıyor. Hayatımızda yapacağımız küçük değişiklikler, alacağımız yeni kararlar, yeni hobiler ya da soruna biraz farklı açıdan yaklaşmak stresle mücadele etmede etkili olabilir. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesinden Uzman Klinik Psikolog İhsan ...

Devamını oku »

Enerji her şeydir! Güne enerjik başlamanın yolları

Enerji her şeydir! Güne enerjik başlamanın yolları

Bazıları sabahın erken saatlerinde bile güne keyifli ve enerjik bir ruh haliyle merhaba diyebiliyor. Kimileri içinse dünya hep gri renkte, özellikle de pazartesi sabahları. Sabahları uyanmak sizin için kabusla eşdeğer mi? Hatta düşüncesi bile korkularınızı tetiklemeye yetiyor mu? Meraklanmayın Aşağıdaki ...

Devamını oku »
Yukarı git