Sıkı diyet yaparak hızlı kilo vermenin zararlarını biliyor musunuz?

Sıkı diyet yaparak hızlı kilo vermenin zararlarını biliyor musunuz?

Çoğu kez sıkı diyet yapıp hızlıca kilo vermek insanlara cazip görünüyor. Çoğumuz için, hızlı kazanımları kısa sürede elde etmek, uzun vadeli sürdürülebilir yaşam değişiklikleri yapmaktan ve düşünmekten daha kolaydır. Ancak hızlı kilo kaybı araştırmacılar arasında ‘kaza diyeti’ olarak adlandırılıyor. İnsanlara ...

Devamını oku »

Metabolizmayı hızlandırmak için tüketmeniz gereken besinler

Metabolizmayı hızlandırmak için tüketmeniz gereken besinler

Hepimizin bildiği gibi kolay kilo verebilmek için gerekli olan en önemli şeylerin başında metabolizmayı hızlandırmak geliyor. Sağlıklı bir kilo verme süreci için metabolizmayı hızlandırmak olmazsa olmaz. Ne yaparsam yapayım istediğim kiloya ulaşamıyorum ya da çok yavaş kilo veriyorum diyorsanız ve ...

Devamını oku »

Yazı detoks ile karşılayın

Yazı detoks ile karşılayın

Detoks son birkaç yılın en yeni güzellik trendi. Vücudu kışın karamsarlığından temizliyor, aylar boyunca biriktirdiğimiz toksinlerden arınmasını sağlıyor. Artık yaza resmen girdiğimize göre detoks yapmanın tam vaktidir. Peki detoks yaparken nelere dikkat etmeli ne yemeli ne içmeli diyorsanız yazımızı dikkatlice ...

Devamını oku »
Yukarı git