Sıkı diyet yaparak hızlı kilo vermenin zararlarını biliyor musunuz?

Sıkı diyet yaparak hızlı kilo vermenin zararlarını biliyor musunuz?

Çoğu kez sıkı diyet yapıp hızlıca kilo vermek insanlara cazip görünüyor. Çoğumuz için, hızlı kazanımları kısa sürede elde etmek, uzun vadeli sürdürülebilir yaşam değişiklikleri yapmaktan ve düşünmekten daha kolaydır. Ancak hızlı kilo kaybı araştırmacılar arasında ‘kaza diyeti’ olarak adlandırılıyor. İnsanlara ...

Devamını oku »

Kilo Veremiyorsanız Nedeni Hormonlar Olabilir

Kilo Veremiyorsanız Nedeni Hormonlar Olabilir

İştah ve metabolizma üzerine etkileri nedeni ile bazı hormon hastalıklarında şişmanlama, vücutta yağ dağılımının değişmesi gibi sorunlar yaşanabilir. Bir türlü kilo veremiyorum diyorsanız bunun nedeni hormonlar olabilir. Liv Hospital Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Serpil Salman kilo vermeyi ...

Devamını oku »

Metabolizmayı hızlandırmak için tüketmeniz gereken besinler

Metabolizmayı hızlandırmak için tüketmeniz gereken besinler

Hepimizin bildiği gibi kolay kilo verebilmek için gerekli olan en önemli şeylerin başında metabolizmayı hızlandırmak geliyor. Sağlıklı bir kilo verme süreci için metabolizmayı hızlandırmak olmazsa olmaz. Ne yaparsam yapayım istediğim kiloya ulaşamıyorum ya da çok yavaş kilo veriyorum diyorsanız ve ...

Devamını oku »

Mutsuz kadınlar için iyi hissettirecek beslenme önerileri

Mutsuz kadınlar için iyi hissettirecek beslenme önerileri

Biz kadınlar mutsuz olduğumuzda mutlu olabilmek için çözümü ilk olarak yiyeceklerde ararız. Kadınların mutsuzlukla başa çıkma yöntemlerinden biri, aşırı miktarda karbonhidratlı ve şekerli besinler tüketmek. Tabii bu durum, kilo almaya ve göbeklenmeye yol açıyor. Kadınlar, kilo aldıkça daha çok mutsuz ...

Devamını oku »

Yeşil mercimek mucizesi ile zayıflama

Yeşil mercimek mucizesi ile zayıflama

Zayıflamak istiyorsanız, bağışıklığım kuvvetlensin ve tabi bağırsaklarım düzenli çalışsın diyorsanız işte bu mucize yani yeşil mercimek sofralarınızdan eksik olmasın. Artık hepimiz biliyoruz aç kalarak ve tek yönlü beslenme ile zayıflamanın mümkün olmadığını aksine verilen birkaç kilonun da fazlasıyla geri alındığını. ...

Devamını oku »

Tatil öncesi düz bir karın için 10 dakika yeter

Tatil öncesi düz bir karın için 10 dakika yeter

Tatil planları hazır. Ama o da ne, karnınızdaki hafif bir çıkıntı bikini giydiğinizde hiç de hoş olmayan bir görünüme neden oluyor. Hızlı bir sonuç için günde sadece 10 dakikanızı aşağıdaki egzersize ayırabilirsiniz. Aynada gördüğünüze inanamayacaksınız! Hızlı bir sonuç için size ...

Devamını oku »

Zayıflama ile ilgili yanlış bilinenler

Zayıflama ile ilgili yanlış bilinenler

Zayıflamak isteyen kimi görseniz mutlaka şunu iç, bunu ye, şimdi bu moda şeklinde önerilerde bulunur. Oysa ortalıkta dolaşan bu bilgilerin pek çoğu insanların kendi istekleri ve yaşam tarzlarına göre ortaya atılmış, hiçbir bilimsel dayanağı olmayan yanlış bilgilerdir. İşte sanılanın aksine ...

Devamını oku »

Burcu Esmersoy Lipton Teatox Programı ile Bahara Hazırlanıyor

Burcu Esmersoy Lipton Teatox Programı ile Bahara Hazırlanıyor

Mayıs ayına günler kala yaza hazırlık için hızlandırılmış diyetlerle ve detoks programları ile tüm kadınlar gibi biz de oldukça ilgiliyiz. Hangi program daha etkili hangisi daha doğal diye düşünürken detoks programlarına bir alternatif de Lipton’dan geldi. Lipton’un Burcu Esmersoy ile ...

Devamını oku »

Sağlıklı Kahvaltı İçin 10 Öneri

Sağlıklı Kahvaltı İçin 10 Öneri

Sıcak havaları geride bıraktığımız şu günlerde hepimiz bol kalorili kaçamakları ve sonrasında gelen pişmanlıklarını yaşıyoruz. Ama unutmayalım ki yine yaz gelecek ve biz yine plajlarda güzel görünmeye çalışacağız. Hem sağlıklı beslenmeyi hayatımıza sokmak hem de yaza şimdiden hazırlanmak için işte ...

Devamını oku »
Yukarı git