Medya Moda İyi hisset!

Çoğu kez sıkı diyet yapıp hızlıca kilo vermek insanlara cazip görünüyor. Çoğumuz için, hızlı kazanımları kısa sürede elde etmek, uzun vadeli sürdürülebilir yaşam değişiklikleri yapmaktan ve düşünmekten daha kolaydır. Ancak hızlı kilo kaybı araştırmacılar arasında ‘kaza diyeti’ olarak adlandırılıyor. İnsanlara ...

Anahtarlarınızı sürekli unutuyor musunuz? Odadan mutfağa gittiğinizde ne yapacağınızı anımsamıyor musunuz? Tanıştığınız kişilerin isimleri hep dilinizin ucunda mı? Yalnız değilsiniz. Hafızamız 20’li yaşların ortalarından itibaren daha az efektif çalışmaya başlıyor. 70’li yaşlara kadar da yavaş yavaş geriliyor. Ama Michigan Üniversitesi’nde ...

Biz kadınlar mutsuz olduğumuzda mutlu olabilmek için çözümü ilk olarak yiyeceklerde ararız. Kadınların mutsuzlukla başa çıkma yöntemlerinden biri, aşırı miktarda karbonhidratlı ve şekerli besinler tüketmek. Tabii bu durum, kilo almaya ve göbeklenmeye yol açıyor. Kadınlar, kilo aldıkça daha çok mutsuz ...

Doğru ve yeterli beslenme yalnızca sağlık için değil güzellik için de olmazsa olmazlardandır. Güzel, kusursuz ve gergin bir cilt için en doğrusu vücudumuzun ihtiyacı olan ve bize gereken her şeyi sağlayacak olan besinleri tüketmektir. Örneğin; süt asitleri hazmı kolaylaştırıyor ve ...

Zayıflamak istiyorsanız, bağışıklığım kuvvetlensin ve tabi bağırsaklarım düzenli çalışsın diyorsanız işte bu mucize yani yeşil mercimek sofralarınızdan eksik olmasın. Artık hepimiz biliyoruz aç kalarak ve tek yönlü beslenme ile zayıflamanın mümkün olmadığını aksine verilen birkaç kilonun da fazlasıyla geri alındığını. ...

Havaların ısınması ile beraber üzerimizdeki kalın kıyafetlerden kurtulup hafif ve ince giyinmeye başladığımız bu günlerde, aynaya her baktığımızda geçen kış aşırı yemek yeme ve yeterince hareket etmeme konusunda ne kadar hatalı davrandığımızı tekrar görüyoruz. Üstelik tatil zamanı ya da deniz ...

3. Mutlu İnsan Beden Ruh ve Zihin Festivali’ne katılan Raw Food (çiğ beslenme) akımının Türkiye öncülerinden Elçin Oflaz, sağlıklı bir beden için “Yiyecekleri öldürmeden pişirin” tavsiyesinde bulundu. “Kontrollü nefes sağlık ve neşe getirir” diyen Nefes Eğitmeni ve Ayurvedik Yaşam Uzmanı ...

Süt asitleri hazmı kolaylaştırıyor ve vücuda adeta detoks yaptırıyor. Kısa sürede belirgin bir şekilde vücudunuzu toksinlerden arındırıcı etkisi bulunuyor. Aynı zamanda lor peyniri içeriğindeki potasyum sayesinde vücuttaki fazla suyu atmaya yardımcı oluyor ve cildin gergin görünmesine yardımcı oluyor. Antep fıstığı, sert ...

Yaşlanmanın etkilerini azaltmak ve sağlıklı yaşamak için “anti-aging” beslenme öne çıkıyor. Bu konuda dikkat etmeniz gerekenleri maddeler halinde sıralıyoruz: Sıvı almayı aksatmayın Kilo ve harekete göre günde 1,5 ile 3 lt arasında sıvı alın. Çay, kahve ve meşrubatlar sıvı sayılmaz. ...